Secondo quanto scoperto da uno studio americano, praticando esercizio fisico dopo aver effettuato la vaccinazione per il covid aumenta le difese del sistema immunitario.
Per aumentare l’efficacia del vaccino anticovid, ma anche quella di un comune vaccino contro l’influenza, esiste un modo molto semplice e naturale. Di cosa si tratta? Stando alle recenti scoperte emerse da uno studio condotto da alcuni ricercatori della Iowa State University, effettuando 90 minuti di esercizio fisico, moderato e lieve, dopo aver ricevuto una vaccinazione, il sistema immunitario può ricevere una spinta extra. Questi risultati son stati pubblicati su diverse riviste e viene mostrato come l’attività fisica faccia aumentare gli anticorpi.
Cosa può essere efficace?
I partecipanti dellos studio sono stati sottoposti ad un’attività molto semplice, ovvero pedalare sulla cyclette. C’è anche chi ha effettuato semplicemente una camminata veloce per un oretta. È stato dimostrato che queste persone, rispetto agli altri partecipanti che hanno condotto una vita sedentaria dopo la vaccinazione, nelle 4 settimane a seguire hanno prodotto un maggior numero di anticorpi. Gli stessi risultati sono stati riscontrati dagli esperimenti condotti sui topi e i tapis roulant.
Sistema immunitario aiutato dai vaccini
La linea di difesa del nostro corpo contro virus, batteri, funghi e parassiti è rappresentata proprio dagli anticorpi. Con i vaccini, il sistema immunitario è in grado di identificare e successivamente rispondere a qualsiasi cosa possa essere estranea. Le difese immunitarie vengono rafforzate e di conseguenza aumenta anche il numero di anticorpi.
L’autrice principale dello studio, la dottoressa e professoressa di kinesiologia Marian Kohut, ha affermato: “I nostri risultati preliminari sono i primi a dimostrare che una specifica quantità di tempo di esercizio fisico può migliorare la risposta anticorpale dell’organismo al vaccino antiCovid Pfizer-BioNtech e a due vaccini per l’influenza”.
45 minuti non bastano
I ricercatori hanno anche che potrebbero beneficiare di questo consiglio molte persone, non solo quelle già impegnate nel mondo sportivo. Sono stati posti in esame diversi individui, di età, peso e altezza differente. Si è potuto evincere che la durata dell’allenamento è fondamentale analizzando coloro i quali hanno effettuato un esercizio fisico per soli 45 minuti. Per far in modo che l’esercizio fisico possa effettivamente aumentare le difese immunitarie, bisognerà tener presente diversi fattori.
“Ci sono così tanti cambiamenti che avvengono quando ci esercitiamo: metabolici, biochimici, neuroendocrini, circolatori. Quindi, c’è probabilmente una combinazione di fattori che contribuiscono alla risposta anticorpale che abbiamo trovato nel nostro studio” Questo quanto dichiarato da Kohut.
