Molti sono coloro che si iscrivono in palestra e che poi non utilizzano l’abbonamento acquistato. Ed è proprio per quelle persone che abbiamo pensato di stilare una lista di 10 motivi per cui è bene sfruttare l’abbonamento acquistato.
1. Essere pazienti
Potrebbe sembrare che un allenamento non dia i suoi frutti, ma non è così. Dopo due settimane di frequenza bisettimanale si inizieranno a notare i primi benefici. Dopo un mese di allenamento non si avrà più il fiatone mentre si salgono le scale, dopo tre mesi sarà possibile mangiare più di prima e non ingrassare in quanto i grassi bruciati sono molti di più.
2. Possibilità di ottenere un benessere generale
Fare attività fisica vede un benessere generale su tutto l’organismo in quanto è possibile ottenere un miglioramento della circolazione, un potenziamento della memoria, un rinforzo delle articolazioni dei muscoli e un favorimento delle funzioni cardiaca e respiratorie
3. Aumento del relax
Attraverso il movimento è possibile vedere un aumento della dopamina, ossia l’ormone della felicità. Ed è proprio questo una condizione che fastidio si riesce a raggiungere uno stato di benessere psicofisico abbastanza positivo.
4. Scelta molto vasta
La palestra dà la possibilità di seguire diversi corsi da quindi più dinamici la cui le arti marziali, l’acquagym, lo spinning, Il nuoto è l’aerobica, fino a quelli più statici come il pilates, lo yoga e la ginnastica posturale.
5. Ossa più forti
Attraverso lo sport è possibile rinforzare notevolmente le ossa e prevenire così l’osteoporosi.
6. Possibilità di fare nuove amicizie
In palestra, si sa, è possibile incontrare molte persone. Ed è proprio per questo motivo che si tratta di un luogo che fa molto bene alla vita sociale e che invoglia voglia ancora di più a mettersi in movimento.
7. Metabolismo più attivo
Lo sport fa in modo che il metabolismo sia super attivo. Infatti le trasformazioni chimiche che avvengono su una cellula per produrre energia può agire fino a 24 ore dopo l’allenamento stesso.
8. Maggiore tono
Oltre che a perdere kg e a riattivare il metabolismo, l’attività sportiva in modo perfetto per fare in modo che i muscoli vengano tonificati e scolpiti.
9. Si dorme meglio
Fare sport dalla possibilità anche di dormire meglio e di svegliarsi molto più carichi e rilassati.
10. Aumento dell’autostima
Porsi un obiettivo è far di tutto per raggiungerlo è il modo perfetto per fare in modo che si riesca a ottenere una maggiore fiducia in se stessi, migliorando così la propria autostima.
